Tips para tener una vida más feliz (Parte 2)

En este artículo continuaremos con la entrega anterior sobre los consejos más sencillos y efectivos para tener una mejor calidad de vida modificando los hábitos más sencillos. Puedes consultar la primera entrega y la tercera parte de estos tips para vivir bien.

  • Duerme bien; recuerda que debes ajustar el tiempo de sueño a las necesidades de tu cuerpo y de tu mente. Procura que aunque duermas poco, la calidad de tu sueño sea muy alta.
  • Enriquece tu lado espiritual aunque no tengas una religión. Si no crees en un dios, simplemente puedes practicar la meditación o cualquier otra disciplina que te conecte con un plano más abstracto y reflexivo.

20,1

  • Nunca te desconectes de tus metas y de tus sueños para que tus esfuerzos vayan encaminados a ellos. Ten presentes tus proyectos de vida desde que te levantas hasta que vas a dormir.
  • Dedica un momento del día a pensar en tu vida. Puedes dedicarte a observar la naturaleza, a establecer diálogos positivos contigo mismo o a pensar el orden en que debes hacer las cosas.
  • Destruye los pensamientos negativos para que no afecten el desarrollo de tus actividades normales. Reemplázalos con acciones positivas.
  • Viaja, viaja cuanto puedas para que sientas emociones nuevas y puedas desconectarte un poco de tu vida rutinaria. Hay mucho por conocer y no debes limitarte en ningún sentido.
  • Aprende una palabra nueva cada día. Que no te sorprenda un nuevo amanecer sin haber adquirido un saber nuevo el día anterior.
  • Aprende a escuchar las palabras de los otros sin dejar que te afecten demasiado. Las opiniones de los demás llegan ser bastante hirientes, así que es conveniente distinguir entre lo que te aporta como persona y lo que puede dañarte.
  • Ten siempre en tu mente algo que te motive. Es fundamental levantarte cada día teniendo un propósito para que cada día sea un escalón para ti.
  • Desarrolla poco a poco la habilidad de perdonar, recuerda que como humanos fallamos y podemos lastimar a otros aunque sea sin intención. Ser capaz de olvidar las ofensas es virtud de sabios.
  • Ayuda a los demás a sentirse especiales, recuérdales sus virtudes y trata de ser quien motiva a otros durante sus días más difíciles.
  • Sueña pero mantén los pies en la tierra. Trázate metas que puedas alcanzar y que sean probables para ti, así no te sentirás frustrado por no conseguir algo que quieres.

20,2

  • Visualiza diariamente lo que quieres para tu vida. Está más que comprobado que si te enfocas en algo, podrás conseguirlo, así que dedica un poco de tu tiempo a diario para visualizarte haciendo lo que deseas.
  • Medita por lo menos 20 minutos cada día. Sea oración o meditación, te conectará con tu interior y podrás despejar tu mente para hacer las cosas con mayor claridad.
  • Controla tu mente. El control de los pensamientos es un punto fundamental para conocerte a ti mismo y mantener un comportamiento más sólido.
  • Aprende a controlar tus emociones, así serás feliz por decisión propia y no dejarás que factores externos te afecten más de la cuenta.
  • Toma clases de algo. No pierdas la oportunidad de conocer una disciplina que te interese, nunca es demasiado tarde para continuar tu proceso de aprendizaje.